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★★★★

2024-05-14

短距離競技（100〜400、ハードル）の基本的なことが書いてあります。４００ｍの金丸を中心に法政大の現役アスリートが実践している写真が中心なので、活字だけで解説されるよりイメージ沸きやすいです。

• a8aya
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

普通の雑誌のコラムとは違い、本音満載でおもしろい。 「すごいね」と言われるより「10円くれ」など…。

• 連獄天馬
• 33歳
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★★★

2024-05-12

必要なグッズ、役立つグッズ、トレーニング方法、食事など 初心者に必要なことが網羅されている。

• 天星３６４
• 41歳
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★★★★★

2024-03-18

トレイルランニングに興味があったので、購入しました。初心者の私にはよい入門編でした。トレイニング方法や必要なものについての紹介があり、とても役立ちました。

• りおなのばば
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-10

世界一受けたい授業を見て、興味を持ちました。 読みやすいし、面白いです。 子どもはいませんが、体の使い方の一つとして ためになりました。

• た１９５９
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-04

走歴１年の新米ランナーです。これまで我流で走って来ましたが、走りのフォームや走る前の“動きづくり”を一度きちんと学んでみたいな、と思っていた矢先にこの本を発見！2009年9月24日に初版が出たばっかりの本です。 なんと実演映像のＤＶＤが付いてます。写真だけでも分かる人は分かるのでしょうが、呑み込みの悪いおっさんの私には大変助かります。 股関節まわしなんて、写真を見て理解したと思ってましたが、ＤＶＤを見て一目瞭然！あ〜そうやって回すのか〜、という具合で、まさに目からウロコです。 動きづくり１１（これは走る前に、一緒にやってみようを見ながらやるといいですね）と走りながらの動きづくり（こちらも走る前のアップにいいですね）は、走る前にやると故障予防にもなってイイと思います。 これはホンマの、マイ専属インストラクターや〜〜〜〜！ 先生！記録更新しますねっ！！ オススメ★★★★★★

• m.m.m.mママ
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-08

「ポンピュン走法」のＤＶＤです。このＤＶＤが、子供の頃にあれば、運動会でいつもビリにならずにすんだのに・・・子供だけでなく、足が遅いことにコンプレックスがあった大人にもおススメです。

• nana317813
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-19

近所以外を走ってみたくなったので参考のため買ってみました。起終点が駅になっててコインロッカーやトイレの場所が書いてあるので便利です。コースのバリエーションが5kmと10kmよりも長いものが欲しいのと，コース風景の写真があればもっと良かったです。

• ありはなママ
• 41歳
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★★★★

2024-05-06

あっと驚くほど効果てきめんです。目から鱗が落ちるって感じで、今までの走りの概念が変わってしまいました。早くなった子どもも大満足です。一読の価値、大です！！

• いちか0504
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-20

とても勉強になりました。ウォーキングへの心構えができます。１Kmを10分で歩るくというトレーニングも刺激になります。

• kurikurumi
• 37歳
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★★★★

2024-05-13

写真つきでとてもわかりやすいです。 ちょっと値段は高いかな？

• jun7009
• 45歳
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