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★★★★

2024-04-29

友人からすすめられたグリーンスムージー。ポイントは聞いていましたが、ワンパターンな組み合わせになってしまうので勉強用に一冊購入してみました。 書店で手に取ったものはコラムっぽいものが多かったりいまいちで買うに至りませんでしたが、こちらは購入の決め手になったレビューにあったとおり実際に使う野菜や果物の量がひと目でわかるようになっていて本当にわかりやすいです。 レシピや避けたいグリーンなどの基本情報はもちろん、試してみたい野草など興味が持てる項目ばかりで買ってよかったと思える一冊でした。 じっくり読み込んでおいしくて健康なグリーンスムージーを楽しみたいです。

• たいしょう7723
• 25歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-16

グリーンスムージーを始めよう！という方にお勧めです。この本を買って、グリーンスムージーを毎日飲んでます。むくまなくなりました！

• 拓ちゃんS
• 33歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-04-15

100円なのはいいですがこれを読むと凝り固まった考えになりそうで 1回読んだきりです。

• A.Nay
• 41歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-14

カロリーが少なく、おいしいメニューが揃っています。食事だけではなく、お弁当のおかずにもなりそうなメニューもあります。材料、調味料がグラムで書かれていますが、本の最後に換算表が付いているので、慣れれば問題ないと思います。

• ASH3595
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

日めくりになっていて、飽きずに毎日がんばってストレッチしていけそうです。

• tomi1414
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-12

父の日のプレゼントに購入しました。父は興味を示さず母がたまに楽しんでいるようです。なかみをみましたが小学校のドリルを思い出し少し拒絶反応を起こしました（あれ〜）継続は難しいかも！？

• ごんたそ
• 25歳
• アトピー
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★★★

2024-03-18

すっかり田中さんのファンになってしまいました。彼女の美学が感じられます。メイク好きの方には是非読んでいただきたいです。

• pa28rjp
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-10

「簡単なポーズが５つあって、私の場合はそれを７回づつ３回繰り返す」 という壇ふみさんの言葉を頼りにネットで動画を探し、自己流で実践していたチベット体操。 効果があると感じ、きちんをした方法を知りたくて本を購入しました。 読みやすくわかりやすく、購入して良かったです！ ヨガ教室で生理中はヨガを休むようにいわれており、チベット体操ではどうなのだろうとずっと疑問でしたが、第２、第４の体操（儀式）を避ければ大丈夫そうだとわかったこと、 またネットで調べたとき、この体操は腰に負担がかかるとあり、腰が痛い日は休んでいましたが、腰痛がある場合はごくゆっくり行うようにとのアドバイスがあったことが私には最大の収穫。 これからは休まずに実践できそうです。 （運動しても汗をかきにくい私ですが、この体操では体がとても温まるので、腰痛持ちですが、毎日続けたかったのです。） 食事や瞑想、第６の儀式なども興味深く読みました。

• markunn3333
• 41歳
• アトピー
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